هل يمتص جلايسينات الزنك بسهولة؟

جلايسينات الزنكمقوي للطعام يلعب دورًا مهمًا جدًا في الذاكرة والنمو البدني للرضع والمراهقين. ويمكن أيضًا أن يعزز امتصاص الجسم للزنك الجليسين واستخدامه ، لذلك دعونا الآن نتعرف على امتصاص غليسين الزنك ، حيث أن جلايسينات الزنك مقوي جيد الامتصاص ، كما أنه يحفز نمونا وتطور الدماغ ، لذلك بالنسبة للمراهقين ، غالبًا ما تأكل هذا المنتج لتجديد الطاقة التي يحتاجها الجسم.

الزنك الجلايسين هو مكمل غذائي يستخدم على نطاق واسع. إنه مزيج من الزنك وحمض أميني يسمى كارنوزين. يُعتقد أن زنك الجلايسين يوفر العديد من الفوائد الصحية ، مثل تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهاب والمساعدة في التئام الجروح. هناك أيضًا دليل على أن امتصاص الزنك الجليسين أسهل من أشكال الزنك الأخرى.

 

تمت دراسة امتصاص زنك الجلايسين في التجارب السريرية. لقد ثبت أن Glycine zinc يتم امتصاصه بسهولة أكبر من أشكال الزنك الأخرى. يمكن امتصاصه في الأمعاء الدقيقة ، وهو جزء من الجهاز الهضمي مسؤول عن امتصاص العناصر الغذائية. وقد أدى ذلك إلى تكهنات بأن زنك الجلايسين قد يكون مصدرًا أفضل لمكملات الزنك من أشكال الزنك الأخرى.

 

فائدة أخرى من Glycine zinc هي قدرته على المرور عبر الطبقة الواقية للجسم ، والمعروفة باسم حاجز الجهاز الهضمي. يسمح هذا لزنك الجلايسين بجعله يصل إلى مواقع الامتصاص في الأمعاء الدقيقة ، حيث يمكن للجسم بعد ذلك امتصاصه. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن Glycine zinc يظل نشطًا لفترة أطول من أشكال الزنك الأخرى بعد الابتلاع. قد يسمح هذا للشخص بتلقي مستويات أعلى من الزنك بشكل عام عند تناول زنك الجلايسين.

 

عند تناوله كمكمل غذائي ، يمتص الجسم جلايسين الزنك بسهولة. ويرجع ذلك إلى مزيج الزنك والكارنوزين الذي يساعد على زيادة امتصاص الجسم للزنك. عادة ما يكون معدل امتصاص زنك الجلايسين حوالي 70 في المائة عند تناوله كمكمل ، وهو أعلى بكثير من أشكال الزنك الأخرى.

 

في الختام ، جلايسينات الزنك هو شكل من أشكال مكملات الزنك التي يسهل امتصاصها وأكثر فعالية من أشكال الزنك الأخرى. يساعد توليفه من الزنك والكارنوزين على تعزيز امتصاص الجسم للزنك وقدرته على المرور عبر الحاجز المعدي المعوي الواقي يسمح بتحقيق مستويات أعلى من الزنك. نتيجة لذلك ، يعد Glycine zinc خيارًا مكملاً رائعًا لأولئك الذين يتطلعون إلى زيادة مستويات الزنك لديهم.