لماذا يتجنب بعض الناس تناول مسحوق حليب جوز الهند؟

ما هو مسحوق حليب جوز الهند؟

 

مسحوق حليب جوز الهندمصنوع عن طريق الطحن ، والخطو ، ومزج زيت جوز الهند. أنه يحتوي على أحماض دهنية جوز الهند الأساسية ، والألياف الغذائية ، والبروتين ، والفيتامينات B ، والكالسيوم ، والحديد ، والزنك ، وغيرها من المغذيات الدقيقة. تشمل فوائدها:

ألياف عالية:كل 100 جرام يحتوي على 30-40 جرام من الألياف الغذائية ، مما يساعد في حركات الأمعاء ؛

الأحماض الدهنية الأحادية (MFA):يوفر طاقة فورية ولا يتم تخزينه بسهولة بالدهون ؛

الكربوهيدرات المنخفضة:مناسبة لأولئك الذين يتبعون اتباع نظام غذائي الكيتون أو مرضى السكر بدلاً من الدقيق التقليدي.

ومع ذلك ، فإن كثافة المغذيات العالية تأتي مع عيوب.

 

لماذا يتجنب بعض الناس تناوله؟

 

1. عالية في السعرات الحرارية والدهون

يحتوي كل 100 جرام من حليب جوز الهند على 600-700 كيلو كالوري و 60-70 ٪ من الدهون ، ومعظمها من الدهون المشبعة. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لها على مدى فترة طويلة من الزمن إلى:زيادة الوزنارتفاع الدهون في الدمصحة القلب والأوعية الدموية تتحسن.

 

2. خطر عسر الهضم والحساسية
دقيق جوز الهند غني بالألياف الغذائية. شرب الكثير من الكحول في نفس الوقت يمكن أن يؤدي إلى الانزلاقات والسقوط. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من حساسية من بروتينات جوز الهند قد يعانون من التدفق ، وآلام الصدر ، وحتى صعوبة التنفس.

 

3. الآثار الجانبية المحتملة للمكملات الغذائية
تحتوي بعض دقيق جوز الهند المشترك على الكثير من السكر أو النكهات أو المواد الحافظة لزيادة حلاوةهم. يمكن أن يؤثر استهلاك الكحول الطويل - على وظيفة الكبد والكلى.

 

لماذا لا ينصح دقيق جوز الهند؟

 

نوع المريض ، لا ينصح به:

مرض السكري: بعض المنتجات لديها الكثير من السكر ويمكن أن تسبب تقلبات في مستويات السكر في الدم.

ارتفاع الكوليسترول/أمراض القلب والأوعية الدموية: الدهون المشبعة يمكن أن تزيد من الكوليسترول LDL.

نقص الكبد والكلى: حليب جوز الهند له تأثير ملين ويمكن أن يتسبب بسهولة في الإسهال والإمساك.

الحساسية: قد تحدث ردود فعل حساسية شديدة.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ضعف وظيفة الكبد والكلى: فإن عبء التمثيل الغذائي للمكملات الغذائية كبيرة وقد يزيد من سوء حالتهم.

 

 

هل يمكنني شرب دقيق جوز الهند إذا كنت مجففة؟

 

✅ أولئك الذين لديهم الدستور الساخن - يمكن أن يأكله في أجزاء صغيرة.
إذا كان لديك دستور حار - رطب (تدفق الأعراض ، الجلد الجاف ، والعرق ، والجلد الجاف ، والقرع ، وحب الشباب) ، ومسحوق جوز الهند ، وذلك بسبب خصائصه المرطبة ، يمكن أن يخفف من الحرارة وتحفيز التعرق. جنبا إلى جنب مع المكونات الجفاف مثل بذور Coix وحبوب Adzuki ، يمكن أن تساعد في تقليل الحمى.

❌ استخدم بحذر في أولئك الذين لديهم دستور بارد -.
إذا كان لديك دستور دافئ - البشرة (اليدين البارد والقدمين ، الجلد الأبيض الدهنية ، والبراز فضفاضة) ، فإن خصائص الاحترار لمسحوق جوز الهند يمكن أن تزيد من إزعاج الكبد والكلى ، مما يجعل من الصعب طرد الرطوبة. بالنسبة لهذه المجموعة من الأشخاص ، يوصى باختيار المكونات الباردة والمجفف مثل مسحوق جوز الهند بوريا ومسحوق دموع الوظيفة.

 

تأثير طويل - استخدام مسحوق جوز الهند

 

 

المزايا	عيوب
يضيف الدهون الصحية والمغذيات الدقيقة.	عالية في السعرات الحرارية ، يمكن أن تسهم في السمنة.
عالية في الألياف الغذائية ، يعزز حركات الأمعاء.	الكثير من الكحول يمكن أن يسبب القيء والإسهال.
توفر الأحماض الدهنية المتوسطة - طاقة سريعة ، مما يجعلها مثالية لوجبة خفيفة-.	طويل - مصطلح استهلاك الكحول يمكن أن يزيد من الكوليسترول.
الدقيق هو بديل مناسب لأولئك الذين لديهم نظام غذائي منخفض -.	هناك العديد من المواد المضافة التي يمكن أن تؤثر على الأظافر والأظافر.

الخلاصة: مسحوق جوز الهند ليس "مادة سامة" وطول - الاستهلاك اليومي ليس مفيدًا لمعظم الناس. يوصى بتناول أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع ، مع 10-20 جرام لكل وجبة.

 

كيف تختار مسحوق حليب جوز الهند؟

 

Sost Biotech هي مورد متخصص في مقتطفات النبات ومكونات المسحوق الطبيعية. أنها تقدم عضوية معتمدةمسحوق حليب جوز الهندودعم تخصيص OEM ، Small - شراء الدُفعات ، والتصدير. اتصل بهم من خلال موقعهم الرسمي.

بريد إلكتروني:info@sostherbusa.com